一、行程概览
推荐时长：5-7天
最佳季节：10月-次年4月（避开雨季，温泉体验更佳）
主题特色：火山地质奇观、温泉疗养、边境古镇、生态美食
二、交通规划
1. 出发前往腾冲
- 洪泽→南京：自驾或大巴至南京（约2.5小时）
- 南京→腾冲：
- 方案A：南京飞昆明（约3小时），转机至腾冲驼峰机场（1小时）
- 方案B：南京直飞保山（需中转），乘车至腾冲（约2小时）
- 当地交通：建议租车自驾或包车游览（景点较分散）
三、每日行程安排
Day1：抵达腾冲，初探古镇
- 上午：抵达后入住和顺古镇民宿
- 下午：游览和顺图书馆、艾思奇纪念馆、野鸭湖
- 晚餐：品尝腾冲土锅子、大救驾
Day2：火山地质奇观
- 上午：腾冲火山地质公园（乘热气球俯瞰火山群）
- 下午：柱状节理、黑鱼河地质景观
- 傍晚：返回古镇泡温泉（悦椿温泉或柏联温泉）
Day3：热海温泉体验
- 全天：热海景区（大滚锅、珍珠泉、怀胎井）
- 体验温泉煮鸡蛋，享受硫磺温泉浴
- 晚上：观看《梦幻腾冲》舞台剧
Day4：边境人文探索
- 上午：滇西抗战纪念馆、国殇墓园
- 下午：北海湿地划草排、观鸟
- 傍晚：云峰山徒步（可选）
Day5：返程或深度游
- 方案A：保山或昆明返程
- 方案B：延伸游览瑞丽、芒市边境线
四、住宿推荐
- 和顺古镇：精品民宿（价格200-600元）
- 温泉区：高端度假酒店（悦椿、柏联等）
- 市区：经济型酒店（交通便利）
五、美食清单
- 必尝菜品：大救驾、饵丝、稀豆粉、赶马肉
- 特色小吃：松花糕、头脑（甜点）
- 餐厅推荐：和顺人家、寸大妈豆粉餐馆
六、预算参考（人均）
- 交通：往返机票2500-3500元，当地租车500元/天
- 住宿：民宿300元/晚，酒店600元/晚
- 门票：火山公园35元，热海50元，温泉200-400元
- 总计：5天行程约5000-7000元
七、注意事项
- 高原地区注意防晒补水，昼夜温差大
- 温泉浸泡时间不宜超过30分钟
- 尊重当地少数民族风俗，古镇内勿大声喧哗
- 提前查询航班，雨季备选保山机场