一、行程概览与交通方案
出发地：江苏淮安洪泽区
目的地：湖南张家界市
推荐时长：5天4晚
核心路线：洪泽→南京→张家界→武陵源→天门山→大峡谷→凤凰古城（可选）
交通指南：
1. 前往枢纽站：从洪泽乘坐长途客车或自驾至南京（约2小时）。
2. 大交通方案：
- 飞机：南京禄口机场直飞张家界荷花机场（约2小时），提前购票可获优惠。
- 高铁：南京南站乘高铁至长沙南站（约4小时），转乘动车至张家界西站（约3小时）。
3. 当地交通：抵达后建议租车或使用景区巴士、出租车出行。
二、五日精华行程规划
第一天：抵达张家界，融入湘西风情
- 下午：抵达后入住市区酒店，推荐入住解放路附近，方便品尝当地美食。
- 晚上：漫步大庸古城，体验土家摆手舞，品尝三下锅、血豆腐等特色菜肴。
第二天：武陵源核心景区探奇
- 上午：前往武陵源标志门，游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥）、杨家界（天然长城）。
- 下午：乘百龙天梯上山，游览天子山（御笔峰、仙女散花），傍晚乘索道下山。
- 住宿：建议入住武陵源景区门口客栈，便于次日游览。
第三天：金鞭溪徒步与黄龙洞秘境
- 上午：徒步金鞭溪峡谷，观赏猕猴群、劈山救母等景点。
- 下午：探访黄龙洞溶洞奇观，体验地下暗河乘船。
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演。
第四天：天门山惊险之旅
- 全天：乘坐世界最长索道至天门山，走玻璃栈道，观天门洞，体验99道弯盘山公路。
- 傍晚：返回市区，品尝土家腊肉、糍粑等小吃。
第五天：大峡谷玻璃桥或凤凰古城延伸游
- 方案A（自然探险）：前往张家界大峡谷，挑战玻璃桥，体验峡谷滑索。
- 方案B（人文之旅）：乘车至凤凰古城（约3小时），游览沈从文故居、虹桥，夜赏沱江灯火。
- 晚上：根据返程时间前往机场或车站。
三、实用贴士与注意事项
最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候宜人，避暑赏景皆宜。
住宿推荐：
- 市区：富蓝特和酒店（近天门山索道）
- 武陵源：璞舍国际酒店（环境清幽）
美食清单：土家三下锅、葛根粉、岩耳炖鸡、酸酢鱼、蒿子粑粑。
必备物品：防滑登山鞋、雨衣、防晒霜、常用药品、身份证件。
预算参考：人均约3000-4000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。
特别提醒：
1. 景区门票建议提前在线预订，避开排队高峰。
2. 山区天气多变，需随时关注预报并调整行程。
3. 尊重当地土家族、苗族风俗，避免不必要的误会。
此攻略兼顾自然奇观与文化体验，可根据个人体力与兴趣灵活调整。祝您在张家界收获一段难忘的山水之旅！