行程概览
推荐时长：5-7天
最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通指南
- 出发：从淮安洪泽乘高铁至南京，转飞机至昆明（约3小时），再飞往迪庆香格里拉机场（1.5小时）
- 当地交通：包车或租车（日均300-500元），重点景点间车程1-2小时
每日行程
- Day1：抵达香格里拉→入住独克宗古城→适应高原环境→参观龟山公园转经筒
- Day2：普达措国家公园一日游（属都湖、碧塔海徒步）
- Day3：松赞林寺朝圣→纳帕海环湖骑行
- Day4：梅里雪山日照金山（需凌晨出发）或巴拉格宗峡谷探险
- Day5：返程前体验藏文化（唐卡制作/藏餐品尝）
注意事项
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 装备清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、氧气瓶（当地可购）
- 文化禁忌：寺庙内勿拍照，绕行转经筒需顺时针
住宿推荐
经济型：独克宗古城民宿（150-300元/晚）
特色体验：松赞林卡酒店（藏式奢华，观星绝佳）